Melatoniin

Melatoniin on kehaomane hormoon, mille põhifunktsioon on une-ärkveloleku rütmi reguleerimine. Selle süntees toimub eeskätt öösel, sest pimedus stimuleerib melatoniini tootmist.  Keha melatoniinitase hakkab suurenema hilisõhtul, saavutades maksimumi umbes kella 2-4 vahel öösel, millele järgneb langus. Päeval on melatoniinitase väga madal.

Melatoniini olulisest rollist meie une kvaliteedi ja ööpäevarežiimi reguleerimises on juttu olnud juba eelmise sajandi keskpaigast. Melatoniini und soodustavatele omadustele viitab melatoniini teine nimigi: “unehormoon”. Sageli kutsutakse melatoniini ka “pimeduse hormooniks”, kuna seda tekib kehas kõige rohkem ööajal. Sellel tähtsal hormoonil on kehas täita oluline roll öö- ja päeva vaheldumise tõlgendamises ning meie une kvaliteedi määramises.

Võib tunduda mõneti ootamatu, et ka meie toit melatoniini sisaldab, aga ometi leidub melatoniini päris suures hulgas toiduainetes. Samuti sisaldavad paljud toiduained n-ö melatoniini “algmaterjali” (trüptofaani), millest meie keha unehormooni toodab ja ka mitmeid “abimaterjale” (nt. B-vitamiinid), millest oleneb, kui hästi melatoniini toime organismis mõjule pääseb. Melatoniini tootmiseks vajalike “abimaterjalide” olulisust on uuringutega tuvastatud – teatavate B-grupi vitamiinide ja mineraalide puudus kehas võib mõjutada ka melatoniini tootmist ja halvendada seeläbi une kvaliteeti.

Muidugi tuleb tunnistada, et võrreldes valguse-pimeduse tsükliga on toiduainete mõju melatoniini tootmisele ja selle tasemele kehas tunduvalt väiksem. Selline asjade korraldus tundub ka loogiline, kuid toiduainetel on mõju meie uinumiskiirusele ja une kvaliteedile siiski täiesti olemas.

Unehormoon

Keha ärkvelolekurütm sõltub valgusest, ärkvelolekuajast ja muudest mõjutajatest. Ajus nägemisnärvide ristumiskohas asub tuum, kus toimub keha ööpäevaste rütmide kooskõlastamine ja sobitamine. Keha ärksuse rütmiga on lähedases seoses kehatemperatuuri tõusu ja languse rütm.

Melatoniini eritumine aju käbikehast toimub öösel, pimeda ajal – uneajal. Ere valgus peatab melatoniini eritumise. Melatoniini toime pole täpselt teada, kuid arvatavalt vähendab see suprakiasmaatilisest tuumast lähtuvat ärksuse tungi.

Sissevõetavana on melatoniinil und soodustav toime tugevaim päevaajal, mil melatoniini seerumitase on madal. Unestaadiume see ei muuda, osal juhtudel muudab une kosutavamaks, suurendab REM- ehk unenägude une hulka.

Sõltuvalt sissevõtmise kellaajast nihutab melatoniin uneaega kas ette või taha. Melatoniin toimib antioksüdandi, immuunsuse stimulaatori ja neuroprotektorina, omades ka nõrka vererõhku ja kehatemperatuuri alandavat toimet.

Koostisosad: glütserool (täiteaine); puhastatud vesi, melatoniin.

Toode võib sisaldada piima (sh laktoosi), soja, maapähkleid, muid pähkleid, seesamiseemneid, gluteeni sisaldavaid teravilju, mune, koorikloomi, kala.

OstroVit Pharma Melatoniin (30ml) sprei

Melatoniin, mida nimetatakse ka unehormooniks, kontrollib teie ööpäevast rütmi. Selle olulise aine maksimaalse, organismis looduslikult esineva taseme saavutab keha pimeduse saabudes, siis, kui melatoniin tagab teile tugeva une. Kahjuks langeb vananedes melatoniini tase ja põhjustab mitmeid unehäireid, nagu unetus, kerge uni, sagedane ärkamine öösel.

Uneprobleemide lahenduseks võib olla metaloniin toidulisandina. See on lihtsaim ja kiireim viis selle väärtusliku hormooni puuduse kõrvaldamiseks.

Sprei on selleks mugav lahendus.

Melatoniin on teile vajalik, kui…

• Teil on probleeme magamisega
• ärkate öösel sagedasti üle
• ei saa puhata ja olete tihti ärritunud
• reisite ja te ei suuda ajavööndi muutmisega harjuda
• eil on vahetustega töö ja see põhjustab uinumisprobleeme

Toitumisalane teave:

Koostisosad	1 pihustus
Melatoniin	1 mg

Suurus: 30 ml
Portsjoneid kokku: 276
Portsjoni suurus: 1 pihustus (1mg melatoniini)

Kasutamine: 1 pihustus 30 minutit enne magamaminekut.

Enne kasutamist loksutada. Toidulisandit on soovitatav pihustada keele alla. Kõige parem on, kui tarbite melatoniini vahetult enne magamaminekut 1 mg või esimesel reisipäeval vahetult enne magamaminekut 0,5 mg ja veel paar päeva pärast sihtkohta saabumist.

Ärge ületage soovitatud kogust. Toidulisandit ei saa kasutada mitmekesise toitumise asendajana. Soovitatav on tasakaalustatud toitumine ja tervislik eluviis. Ärge sööge, kui olete toote mõne koostisosa suhtes allergiline. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Toode on mõeldud täiskasvanutele!

Vaata ka meie Teisi toidulisandeid Unele SIIT!

Ei soovi praegu teha HULGI tellimust? Vaata antud toodet ka meie jaepoest SIIT!