Kaltsiumi positiivsed omadused:

• aitab kaasa normaalsele lihastööle
• aitab verel hüübida
• toetab seedeensüümide normaalset tööd
• leevendab premenstruaalsündroomi sümptomeid naistel
• Osteporoosi tekkeriski vähendamine

Kaltsium on inimorganismis kõige suuremas koguses esinev mineraal, millest 99% esineb luudes ja hammastes. Kaltsiumi on vaja luude ja hammaste moodustamiseks, vere hüübimise, närvirakkude signaalide edastamise ja lihaskontratsiooni jaoks. Osteoporoosi tekkeriski vähendamine on kaltsiumi üks peamisi teada-tuntud rolle. Kaltsiumi puhul on leitud, et see võib leevendada ka premenstruaalsündroomi sümptomeid naistel.